lilia martinez
votre coach en nutrition et bien-être
Profitez de mes conseils personnalisés pour que vos changements d’habitudes alimentaires soient couronnés de succès !
Qui suis-je?
Je suis Lilia une femme et maman préoccupée pour la santé actuelle et la planète.
Ma mision est de vous guider et encourager dans la transformation de vos habitudes alimentaires, visant à améliorer la qualité de votre vie et à prévenir certaines maladies liées a une alimentation peu saine, telles que l’obésite , le diabète, etc.
Je me suis rendu compte de la surconsommation de produits alimentaires de la malbouffe, et des pièges utilisés par toutes sortes de publicités dont nous sommes inondées quotidiennement, mais aussi le lien entre les émotions et la nourriture.
J‘ai développé une méthode personnalisée conçue pour vous accompagner de manière ludique afin de vous familiariser avec une approche plus saine de l’alimentation, tout en redécouvrant le plaisir de bien manger.
Aimant la bonne cuisine moi-même, j’ai appris à choisir, à apprécier, à savourer en cuisinant de bons aliments à mettre dans mon assiette.
Expérience a pratiqué et à vivre avec Lilia !
Il n‘est jamais trop tard pour apprendre à essayer d‘aller mieux en soi, il n‘y a pas d‘âge pour commencer à communiquer.
Dans mes ateliers et séances de magnétothérapie, nous visons à soulager le corps et à le libérer du stress accumulé parfois pendant une trop longue période.
Ensemble et avec des clés de vie nous y arriverons a mieux vivre !
mes activités principales
Accompagnement
Grâce à la fusion de mes deux cultures (mexicaine et française), j‘ai pu développer une méthode personnalisée pour aider et accompagner les autres d‘une manière facile et ludique. Vous débarrassez des produits « malbouffe » du quotidien, vous accompagnez dans le processus à votre rythme, en trouvant l‘équilibre entre manger avec plaisir et sainement. Passer de la théorie à la pratique.
nutrition
Apprendre à éviter les pièges de l‘alimentation trop salée, trop sucrée, trop, trop… pour prévenir les maladies actuelles (obésité, diabète, cancer, etc.) Je vous invite à prendre conscience de notre capital Santé, mieux vaut vivre dans le préventif que dans le curatif.
Retrouver la confiance en soi, grâce à manger et cuisiner une autre mode avec des aliments sains, délicieux en retrouvant ensemble l’équilibre dans les piliers de l’alimentation et le rythme de la vie pour mieux vivre cœur et mental.
bien-être
Il n‘est jamais trop tard pour apprendre à essayer d‘aller mieux en soi, il n‘y a pas d‘âge pour commencer à communiquer; à exprimer nos émotions à chercher un accompagnement, lorsque nous perdons pied. Je dirais qu’il est essentiel de nous calmer pour reconnaitre les messages de nos émotions pour ainsi choisir l’outil naturel adapté pour mieux nous vivre au quotidien.
Dans mes ateliers, en groupe ou en individuel nous apprendrons des techniques, des exercices et des mouvements d’éveil du corps nous permettant de le soulager, le libérer du mauvais stress accumulé parfois trop longtemps.
Découvrez l’équilibre et le bien-être d’une approche naturelle par notre soin holistique par la magnétothérapie et lumière.
Ensemble et avec des clés de vie nous y arriverons a mieux vivre !
UNE NOUVELLE APPROCHE
DE LA SANTÉ & DE LA VIE
Accompagnement personnalisé : 31 jours
- Réapprendre l'équilibrage alimentaire
- Detox au sucre
- Liste des courses
- 30 jours des Recettes
- Diminuer le stress
- Cahier d'activites bien-être
- Séance 1 hr Soin par la magnétothérapie
Objectifs :
- Ajustez votre alimentation en fonction de votre mode de vie.
- Prévenir maladies
- Perdre du poids
- Détoxifiez votre corps pour retrouver équilibre et vitalité.
- Trouvez l'assiette healthy qui vous convient.
- Maîtrisez l'art de gérer vos émotions.
- Prix : 250 EUR
- Durée : 31 jours
Atelier féminin cultiver la santé émotionnelle
- Exercices pour calmer vos émotions
- Respiration positive
- Créer le tableau de la vie
- Collation Healthy
Objectifs :
- Diminuer le stress au quotidien
- Calmer vos émotions
- Prix : 40 EUR
- Durée : 2 heures
- Groupe de 3 personnes minimum
Programme personnalisé
- Réapprenez à équilibrer votre alimentation
- Detox au sucre
- 2 semaines des recettes personnalisées
Objectifs :
- Adaptez vos habitudes alimentaires à votre rythme de vie
- Prévenir maladies
- Perdre du poids
- Prix : 95 EUR
- Durée : 2 semaines
- 06 18 86 21 11
- Vernon 27200
- liliamethode@gmail.com
- Croix Saint Leufroy - Clef Vallée D'Eure 27490
